健康小常识

肌肉和关节疼痛吃止痛药管用吗

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2020-01-10

来源:互联网

作者:佚名

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生活中很多人只要有点酸痛就会吃止痛药,那么肌肉和关节疼痛吃止痛药管用吗?为什么会出现关节和肌肉的局部疼痛咱们这里说的疼痛是属于外在的肌肉疼痛,跟我们的内脏没有关联哦。


生活中很多人只要有点酸痛就会吃止痛药,那么肌肉和关节疼痛吃止痛药管用吗?为什么会出现关节和肌肉的局部疼痛咱们这里说的疼痛是属于外在的肌肉疼痛,跟我们的内脏没有关联哦。


肌肉的疼痛分为两种,一是肌肉痉挛产生的疼痛(落枕、抽筋),另一类是肌肉劳作出现的酸痛(腰肌劳损),我们拿落枕举例,晚上睡觉由于枕头的原因,头部倾向一侧,在这个姿势上保持较长的一段时间,早上起床,就感觉脖子僵硬,动一下就生疼,这就是落枕。腰肌劳损是大众型的一种酸痛,长期从事体力劳动的人群都有,这是属于一种错误的用力方式导致的,因为借力导致的腰部肌肉 短时间高频率 收缩,建议多让四肢用力,减少腰的发力。
关节疼痛,是在肌肉疼痛的基础之上,数块肌肉一起发力,长期保持出现的一种肌肉筋膜和肌腱组织紧张的一种状态;关节在紧张的肌肉包裹之下,骨与骨之间的间隙变小,压迫血管和神经,形成的关节疼痛;通过肌肉的走向,将肌腱放松,就可以达到缓解。


止痛药的原理
使用止痛药去痛,主要是麻痹神经,达到止痛的效果;长期服用会对内脏造成不可挽回的损伤,还容易成瘾。
如何解决和预防身体疼痛
养成良好的用力习惯,杜绝使用蛮力,及时调整身体出现的不正确的肌肉发力方式;通过锻炼提高肌肉质量和肌肉弹性,建立正确的肌肉运动轨道,保护关节和骨骼。
对于已经出现的疼痛,要立即解决,恢复肌肉的健康状态;如果严重的发展下去,因为肌肉的紧张,血管和神经彻底受到压迫,再要挽回就比较麻烦了。

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